Mental

Sonntags💭

🫂Ich kenne das Gefühl,

▪︎wenn das Leben dich an deine Grenzen bringt 

▪︎wenn die Angst dich abschottet

▪︎wenn der Selbstschutz ZU VIEL präsent ist 

▪︎wenn du dich zurück ziehst

▪︎wenn du Süchte entwickelst um zu kompensieren [Sportsucht, Kontrollsucht z.b uvm..]

▪︎wenn der Schmerz dich in die Knie zwingt

▪︎wenn du keinen Ausweg mehr siehst

❤️‍🩹Eine narzisstische Beziehung hatte - vor Jahren - meine Seele gebrochen..Sein vorgetäuschter, inszinierter Selbstmord um mich schuldig fühlen zu lassen - hat mich Jahre belastet und bis in meine Träume heimgesucht, auch hab ich lange nicht gesprochen und mich versucht abzuschotten.

Ich habe PTBS, Angststörungen, Essstörung und Traumafolge-Erscheinungen überstanden. Ich war 2 Jahre in Berufsunfähigkeitspension, mehrmals am Boden - am Ende– und habe immer wieder gelernt, aufzustehen und weiter an mir zu arbeiten.

💭Ich kenne das Gefühl,

▪︎wenn dein Körper reagiert, 

▪︎wenn seelische Erschöpfung, Unruhe oder Schmerzen dich nicht mehr schlafen lassen.

▪︎wenn du immer wieder auf diese Art Menschen triffst,weil Gewohnheit dich dort hinzieht

▪︎wenn du GUT und BÖSE nicht mehr unterscheiden kannst

▪︎wenn dein Selbstwert so gedrosselt wird, dass du denkst du hast nichts gutes verdient

✨️Ich weiss, wie schwer es sein kann, 

▪︎für andere da zu sein, ohne sich selbst zu verlieren,

▪︎wie hart es ist wieder zu vertrauen oder zu glauben

▪︎wie schmerzhaft der Heilungsweg ist

✨️Aber ich weiß auch,

▪︎dass Heilung möglich ist

▪︎dass man aus dem Teufelskreis ausbrechen kann

▪︎das man sein Selbstbewusstsein zurück gewinnt

▪︎dass loslassen möglich ist 

▪︎dass man wieder an die Liebe, Freundschaft glauben kann

▪︎dass man gesunde Grenzen setzt - aber trotzdem kompromissbereit ist

▪︎dass man gesund und glücklich leben kann

🗣Heute bin ich selbstständig in der social media Werbebranche, nebenbei Mentaltrainerin, nutze meine Stimme und Reichweite [& schweige nicht mehr], arbeite musikalisch und schriftlich an meiner Biografie -um andere zu unterstützen [Es gibt uns "Anders-Denkende" da draussen - die euch verstehen, denn jeder von uns hat sein Päckchen zu tragen], versuche Halt zu geben, liebe das Leben und glaube auch wieder an das Gute, lasse mich nicht mehr von der Angst leiten[auch wenn Schmerz immer passieren kann - die Frage ist wie du damit umgehst ] und habe gelernt, was es wirklich bedeutet, auf sein Bauchgefühl & Intuition zu hören und an der innere Ruhe zu arbeiten.

💫Ich begleite dich zurück zu deiner mentalen Stärke und darf dabei sein wenn du in dein wahrhaftiges (Bewusst)SEIN kommst. 

Jeder in seinem Tempo aber du musst es nicht alleine tun.❤️

In Liebe Jen